Cât durează o ședință?
O ședință durează 50 de minute.
Cu ce probleme pot veni la terapie?
Poți solicita sprijin atunci când simți că ceva din viața ta devine greu de dus singur. Uneori poate fi vorba despre emoții dureroase, pierderi, dificultăți în relații, schimbări importante, scăderea încrederii în sine, etc.
Terapia poate fi un spațiu potrivit și atunci când problema nu este încă foarte clară, dar simți că ai nevoie să vorbești cu cineva, să pui ordine în ceea ce trăiești și să găsești un mod mai sănătos de a merge mai departe.
Cum îmi dau seama dacă am nevoie de sprijin psihologic?
Poate fi un moment potrivit să ceri sprijin psihologic atunci când simți că ceea ce ți se întâmplă devine greu de înțeles, de dus sau de gestionat de unul singur. Uneori, acest lucru se vede în felul în care te raportezi la tine, la ceilalți, la muncă, la familie sau la deciziile importante din viața ta.
Sprijinul psihologic poate fi de ajutor și atunci când nu poți numi exact problema, dar simți că ceva te apasă, se repetă sau îți afectează echilibrul interior și calitatea vieții. Nu este nevoie să aștepți ca dificultățile să devină copleșitoare pentru a începe să vorbești despre ele.
De ce sa vii la psihoterapie?
În psihoterapie, găsești un spațiu sigur și confidențial în care poți vorbi despre tine fără teama de a fi judecat sau etichetat. Este un loc în care nevoia de a fi ascultat, respectat, înțeles și sprijinit poate fi primită cu grijă, iar sentimentele, nevoile și trăirile tale pot fi exprimate liber, în ritmul tău..
Psihoterapia te poate ajuta să înțelegi mai bine felul în care gândești, simți, reacționezi și relaționezi. În colaborare cu terapeutul, poți îmbunătăți modul de gândire, poți dobândi mai mult autocontrol, mai multă autonomie și abilități relaționale mai sănătoase.
Oamenii pot veni la terapie nu doar din cauza unor probleme sau simptome, ci și pentru creștere personală, îmbunătățire de sine, dezvoltare și îmbogățire interioară.
